新生儿的睡眠模式与成人有很大的不同，他们需要大量的休息来支持快速成长和发育。以下是一份详细的新生儿睡眠时间对照表，帮助家长们更好地了解宝宝的作息规律：

👶 0-1个月

- 总睡眠时间：14-17小时

- 每次睡眠时长：2-4小时

- 夜间醒来次数：多次

👶 1-3个月

- 总睡眠时间：14-15小时

- 每次睡眠时长：3-4小时

- 夜间醒来次数：1-2次

👶 3-6个月

- 总睡眠时间：13-14小时

- 每次睡眠时长：3-5小时

- 夜间醒来次数：1次

👶 6-12个月

- 总睡眠时间：12-14小时

- 每次睡眠时长：4-6小时

- 夜间醒来次数：逐渐减少至1次或更少

建议家长根据宝宝的实际睡眠情况调整日常作息，确保宝宝有足够的高质量睡眠。同时，保持良好的睡眠环境，如适宜的室温和湿度，有助于提高宝宝的睡眠质量。🌙