月经周期中的出血量和颜色变化可能因人而异，但通常来说，正常的月经期为3到7天。如果你发现自己在月经后的第8到10天仍然有咖啡色分泌物，这可能是旧的血液排出体外的表现。这种情况有时是正常的，特别是如果你最近经历了较大的压力或身体变化。然而，如果这种状况持续存在，或者伴随有其他症状如腹痛、发热等，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。

此外，保持良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于调节月经周期。如果感到不适或有任何疑虑，及时就医总是最安全的选择。👩‍⚕️💪

希望这些信息对你有所帮助！记得关注自己的身体，保持健康的生活方式。🌟