🌿 孕妇为什么胃酸？饮食调整很重要 🍀👩‍🍼

怀孕期间，很多准妈妈都会经历胃酸过多的问题。这主要是因为孕期荷尔蒙水平的变化，导致消化系统变慢，增加了胃酸反流的风险。此外，随着子宫的增大，会对胃部产生压力，进一步促使胃酸上升。

为了缓解这一不适，合理的饮食调整非常重要。建议少食多餐，避免过饱和躺下，饭后至少等待两小时再躺下。选择低脂食物，避免辛辣、油炸和酸性食物，这些都可能刺激胃酸分泌。同时，保持良好的体态，尽量直立或坐姿，可以帮助减少胃酸反流的机会。

如果症状严重，一定要及时咨询医生，以获得专业的医疗建议和治疗方案。通过适当的调整，大多数孕妇可以有效缓解孕期胃酸过多带来的不适。