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👨‍⚕️ 在探讨如何改善男性生殖健康之前，我们首先要强调，阴茎的大小主要由遗传因素决定，大多数情况下无需过度担忧。如果确实存在困扰，建议咨询专业医生。以下是一些可能有助于整体健康的食品，它们也可能间接对生殖健康产生积极影响：

🥦 蔬菜：富含抗氧化剂和维生素，如菠菜、西兰花，能促进血液循环。

🍎 水果：例如蓝莓和草莓，含有丰富的抗氧化剂。

🐟 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，如三文鱼，有益于心血管健康。

🌰 坚果：如核桃，含有锌，对激素平衡有好处。

🍵 绿茶：含有抗氧化物质，有助于提高整体健康。

请注意，这些食物并不能直接改变阴茎尺寸。如有疑虑，务必寻求专业医疗意见。