嘴里发苦是一种常见的不适感，可能由多种原因引起。首先，消化系统问题是一个常见原因。如果你的胃酸过多或消化不良，可能会导致嘴里出现苦味。其次，口腔卫生不佳也会引起这种现象。牙菌斑和食物残渣在口腔内积累，不仅会产生异味，还可能导致嘴里发苦。此外，某些药物的副作用也可能导致嘴里发苦，如抗生素和一些心血管药物。最后，身体脱水也是原因之一。当身体缺水时，唾液分泌减少，口腔内的细菌活动增强，从而产生苦味。

保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，可以有效预防嘴里发苦的情况。同时，注意饮食健康，避免过量摄入油腻和辛辣食物，多喝水，保持身体水分平衡，也有助于改善这一症状。如果嘴里持续发苦且伴随其他不适，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。