当大人们遇到发烧的情况时，确实需要采取一些措施来帮助退烧。首先，可以尝试使用物理降温方法，比如用温水擦拭身体，特别是腋下和大腿根部这些血管丰富的地方。记得不要使用冰水或者酒精擦浴，这样可能会引起体温反弹或其他不适。

其次，可以考虑服用一些非处方药物，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬等，但一定要按照说明书上的剂量服用，并且如果症状持续不减或者出现其他严重症状时，应该及时就医。

同时，保持充足的休息和水分补充也是非常重要的。多喝温开水可以帮助身体散热，也能避免脱水。尽量选择清淡易消化的食物，比如粥类和蔬菜汤，有助于身体恢复。

最后，如果发烧超过三天，或者伴有严重的头痛、皮疹、呕吐等症状，应该立即去医院就诊，以排除更严重的健康问题。希望以上建议能帮助到大家！🌡️🏥