炎炎夏日，湿气重不仅让人感到疲惫不堪，还会影响食欲和身体健康。那么，在伏天里，我们应该吃些什么来快速去除体内湿气呢？今天就来聊聊这个话题。🍃

首先，薏米是一个不错的选择。薏米性凉，具有健脾利湿的功效，可以帮助我们排除体内多余的湿气。🥣

其次，红豆也是个好帮手。红豆能够补血利水，促进血液循环，帮助身体更好地排出湿气。팥🌰

此外，绿豆汤是夏季消暑的好选择，同时也能够帮助去除体内湿气。煮一锅绿豆汤，加入适量的冰糖，清凉解渴又健康。🥤

最后，不要忘了多吃一些新鲜的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜等，它们含有丰富的水分和维生素，可以帮助我们更好地排出体内的湿气。🍉🥒

希望这些小建议能帮助你在炎热的伏天里保持清爽，远离湿气困扰！🌞🌈