一氧化碳中毒是一种严重的健康问题，需要及时就医。在医生的指导下，合理的饮食也能帮助身体恢复。首先，多吃富含维生素C的食物，如橙子🍊、猕猴桃🥝和草莓🍓，因为维生素C有助于提高血液中的血红蛋白水平，促进体内毒素的排出。同时，摄入足够的蛋白质也非常重要，可以吃鸡肉🍗、鱼🐟和豆腐 đậu腐，以帮助修复受损的组织。

此外，铁质丰富的食物如菠菜🥬和红肉🥩可以帮助补充因中毒而损失的铁元素，改善贫血症状。最后，保持充足的水分摄入，喝温水或淡盐水，帮助身体排毒。但请记住，这些建议不能替代专业医疗建议，一旦出现中毒症状，请立即寻求医疗救助。