你是否留意过自己枕头上隐藏的秘密？枕头作为我们日常生活中最亲密的伙伴之一，承载了我们的睡眠时光，但你知道吗？它也需要定期“退休”。枕头使用时间过长不仅会积累灰尘、螨虫和汗液，还可能引发皮肤问题或呼吸道疾病哦！🤔💨

一般来说，普通枕头的最佳更换周期为6个月到2年。如果你是过敏体质，建议每半年就更换一次枕头芯。当然，这也要看具体材质：羽绒枕建议1-2年更换；荞麦枕可以稍长一些，但也别超过3年。✨⏰

为了保持健康舒适的睡眠环境，记得定期清洗枕套，并用阳光暴晒枕头杀菌去湿。选择适合自己的枕头也很重要，太软或太硬都会影响颈椎健康哦！💆‍♀️💪

换一个新枕头，让睡眠更安心，生活更美好吧！🌟🛋️