噪声污染是现代生活中常见的问题，但究竟多少分贝才算超标呢？根据世界卫生组织（WHO）的标准，白天的噪声不应超过65分贝，夜晚则应低于55分贝。如果长期暴露在高于这些数值的环境中，可能会对健康造成严重影响，比如听力损伤、睡眠障碍甚至心理压力增大。 😷💤

如何判断自己所处环境是否超标？最简单的方法是使用噪声监测仪测量具体数值，或者下载相关手机应用进行初步检测。如果发现噪声超标，可以尝试安装隔音窗、增加室内绿植或选择安静时段减少外出活动等方式来降低影响。同时，也可以向当地环保部门反映情况，共同维护良好的生活环境。 🌿🌳

保护耳朵和身心健康，从关注噪声污染开始！耳塞虽小，作用不小，建议大家随身携带，必要时为自己戴上“保护伞”。 👂保驾护航，让生活更美好！