肚子不舒服？别忽视肠胃病！👀 近年来，随着生活节奏加快和饮食结构变化，肠胃问题越来越常见。肠胃病包括胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等多种类型，症状可能表现为腹痛、腹泻、便秘或者恶心呕吐。为了避免病情加重，我们需要养成良好的生活习惯。🍎坚持规律饮食，避免暴饮暴食；多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果，帮助肠道蠕动；同时减少辛辣油腻食品的摄入。记得多喝水，保持身体水分充足，这对肠胃健康非常重要。💪 如果出现持续不适，一定要及时就医，听从医生建议进行治疗。保护好我们的肠胃，才能享受美味食物带来的快乐哦！🍴🌟